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HIIT travail en haute intensité
une séance de hiit haute intensité qui permet de mobiliser tout le corps ainsi que le travail cardiovasculaire.
cette séance doit être réalisé en ne dépassant pas un seuil d'essoufflement de ...6/10[+] Show More
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une séance de hiit haute intensité qui permet de mobiliser tout le ...
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gestion de l'effort
cette vidéo, vous permettra de connaitre les différents indicateurs ...
cette vidéo, vous permettra de connaitre les différents indicateurs qui vous permettons de bien gérer votre effort.
Comment gérer son souffle ?
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Cette vidéo a pour objectif de faire le lien entre activité physique et douleur.
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Cette vidéo a pour objectif de vous montrer des mouvements simples que vous pouvez réaliser seul à la maison ou au travail, pour mobiliser vos différentes articulations.
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Petits exercices de gainage réalisés par Justine Mougin
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Nous vous proposons une vidéo chaque jour afin de maintenir une activité physique adaptée pour vous accompagner durant le confinement.